Sund livsstil for tech-nørder

Hvis man gerne vil leve sundt, så skal man spise det rigtige. Men en sund livsstil handler nu også om andet end bare mad. 

Her får du to eksempler på ting der også skal være i orden, før man for alvor kan sige, at du har en sund livsstil. 

Motion 

Motion er vigtigt for os alle sammen men desværre er det ikke alle der får helt nok af den.  

En nem måde du hurtigt kan få noget mere motion i din hverdag, er ved at cykle på arbejde eller i skole. 

Eller måske du gerne vil begynde på at løbe eller gå til lidt holdsport? På https://urbanrunner.dk/ kan du finde en masse gode råd om hvordan du går i gang med at løbe og hvorfor det netop er så sundt for dig. 

Afslappethed  

En anden ting der er rigtig vigtigt at huske på, hvis du gerne vil leve en sund tilværelse, er at være afslappet. Både fysisk, men også mentalt. Dvs. omgås mennesker du kan lide, klæde dig så du føler dig tilpas – om du er til nyeste mode eller ej. 

Det er vigtigt at tage pauser her og der i sin hverdag, hvor man lige stopper op og trækker vejret. Hvis man ikke gør det så ender man hurtigt med at blive stresset og det er hverken sjovt for dig eller dine kære omkring dig, når du kommer i et sådant humør.  

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *